Técnicas Básicas

Técnicas Básicas:

Antes que nada, debemos aclarar que el Parkour no son movimientos preestablecidos, es la idea básica de saber que puedes desplazarte como y por donde tu quieras, adaptándote al entorno, con tus propias habilidades y límites. Un mismo obstáculo puede ser pasado de MUCHAS formas distintas, y una misma técnica puede ser adaptada dependiendo lo que se necesite en ese momento. La improvisación es básica en Parkour, no solamente andar por ahi haciendo las mismas técnicas una y otra vez, aprende a improvisar, a adaptarte a tu entorno, a encontrar tu propio ritmo.

Recepción simple // La recepción de un salto siempre debe buscar amortiguarel impacto cayendo primero con la punta del pie y flexionando las rodillas.

Rodada // La rodada sirve para repartir el impacto de una caída muy alta o con mucho impulso, distribuye la fuerza haciendo la caída mas ligera.

Distensión // Se le llama así al momento antes de un salto en el cual se usanlos brazos como impulso para lograr mayor distancia.

Agrupamiento // El agrupamiento consiste en mantener una posición adecuada durante los saltos de modo que el aterrizaje sea mas ligero y efectivo.

Fuente: Monos Urbanos

Saltos

Salto de fondo // Un salto descendiendo, partiendo de un lugar alto y aterrizando, si es de una altura considerable se usa una rodada para amortiguar el impacto.

Salto de longitud // La distancia recorrida es lo importante aquí, manteniendo el cuerpo hacia enfrente y usualmente terminando con una rodada.

Salto con apoyo // Usando alguna piedra, borde, escalón o cualquier cosa parecida par obtener un mayor impulso.

Salto de precisión // Saltando a un espacio pequeño, como un barandal, un tubo o un borde, flexionando las piernas para frenar el impulso y quedar justo arriba del objeto.

Fuente: Monos Urbanos

Desplazamientos

Pasavallas / speed // Se usa para pasar de la forma mas rápida posible el obstáculo.

Lateral / Lazy // Corriendo paralelo al obstáculo, alzando una pierna a la vez.

Salto de gato / Monkey // Ambas manos sobre el obstaculo y piernas entre los brazos. Puede usarse para pasar sobre obstáculos mas grandes o largos.

Salto de gato extendido / Kong // Lo mismo que el monkey, pero con un obstáculo mas grande, si el obstáculo es tan grande que tienes que brincar y durante un momento todas tus extremidades se encuentran en el aire y tu cuerpo extendido, se le llama kong (gato extendido).

Reverso / Reverse // Pasando con un giro dando la espalda al obstáculo, puede usarse una mano o ambas.

Rompemuñecas / Dash // Lanzando las piernas al frente y apoyando después las manos conseguir mas impulso.

Kash // Una combinación entre el monkey y el dash, empezando con ambas manos, pasando las piernas y terminando con un dash para ganar mayor distancia.

Tic-Tac Vault // Apoyando las manos sobre el obstáculo y las piernas sobre otro objeto cercano para obtener mas impulso.

Fuente: Monos Urbanos

Otras Técnicas

Tic tac // Apoyándonos en otro objeto o una pared para obtener impulso, para pasar sobre algo o llegar a algún lugar mas alto.

Descuelgue/ Dismount // Puede ser usado para bajar de un lugar alto de una manera mas segura, o a nivel de piso para pasar de un lado a otro de un objeto sin alejarte.

Underbar // Usado para pasar por un espacio pequeño, por ejemplo entre dos tubos.

Pasamuralla / Wall-run // La forma mas práctica de subir una pared, apoyando una pierna y aprovechando el impulso.

Cat balance // El modo mas seguro de equilibrarse sobre un objeto delgado, como un tubo, de esta forma si perdemos el equilibrio las manos ya estan apoyadas sobre el.

Fuente: Monos Urbanos